Półmetek masy, podsumowanie: Data rozpoczęcia: 04.02.2013r Data zakończenia: 23.03.2013r. Łączna liczba dni: 47 Ćwiczenia: Postawiłem na podstawowe ćwiczenia siłowe, co zdało rezultat bardzo przyzwoicie, postaram się opisać tutaj część z nich i moje odczucia z tym związane: Przysiady ze sztangą na barkach – zawsze miałem z nimi problem, nie tyle [...]
[...] prowadzenie - wtedy masz szansę na fajny bonus od nas w postaci zniżek w sklepie sfd-> więcej info w temacie podwieszonym w tym dziale. Poza tym jak już na forum jest Twoja ocena sylwetki to mogę stworzyć także Twój temat w naszej galerii Sylwetek https://www.sfd.pl/Sylwetki_polskiej_sceny_kulturystyki_i_fitness-f803.html Potrzebowałbym wtedy [...]
08.09.2019 Niedziela (DZIEŃ STARTÓW) Więc po krótce - szybka pobudka, na śniadanie 5 jajek i 2 tosty. Szybka ocena sylwetki - wszystko okej. Delikatnie podładowanie 6 tostami i 100g dzemu. Wyjazd na halę i czekanie do 14. O 14 miał być start, więc godzinę wcześniej poszły chipsy, a potem carbo na pompkę. O 13.50 dali informację, że godzina [...]
Artur Śliczny, Faftag, Hubert przygotowują dla Was 3 30minutowe wykłady. https://www.youtube.com/watch?v=ItQw7jst0O0 Artur Co należy zrobić by stanąć na scenie sportów sylwetkowych? Cześć bezpłatna 1.Ocena sylwetki. Budowa somatyczna. 2.Profil psychologiczny. 3.Wybor konkurencji –kategorii. 4.Ocena możliwości treningowych ,czasowych i [...]
[...] więcej http://www.zenga.pl/allegro/gryf_lamany_1.jpg Gwiazdor filmiku nie będzie bo nie trenujemy razem. Dobra kit już z tym modlitewnikiem, klatką i barkami. Miała być ocena sylwetki, gęba jest zamazana, gość jest anonimowy, więc nie ma powodu zawyżania wyników. „Z takimi nogami byłby wart i paczkę fajek w pace.” On [...]
[...] kulturystyce też jest to dość niejasne. Co do ruchu-balet to nie moja branża(nawet mongolski :) ) Chodziło o inne pozy. Przykładem dobrym jest tu właśnie Paweł Sawicki -ocena sylwetki z przodu robi niesamowite wrażenie a w pozach już to aż tak dobrze nie wygląda. Tak ma spora CZĘŚĆ KULTURYSTÓW-NAWET TYCH TOPOWYCH. Np Serge Nubret-ma swoje [...]
[...] kulturystyka,gdzie nie używa się dopingu(no może część nie do końca to robi :) -power building -coś na wzór starych zasad w kulturystyce,gdzie były próby siłowe, i ocena sylwetki.Także stosuje się częśc ćwiczeń cieżarowców,trójboistów,strongmenów.By byc ,tak jak kiedyś sprawnym silnym i dobrze zbudowanym- tu moze trochę mniej się [...]
[...] albo coś w tym stylu? Na stronie http://www.pzkfits.pl/szkolenie.php jest też info o kursie, i tam kandydaci na instruktorów przechodzą sprawdzian wstępny ("ocena poziomu siły w ćwiczeniach testowych - wyciskanie leżąc, przysiad, martwy ciąg, oraz ocena sylwetki"). Może ktoś wie, jakie trzeba mieć wyniki, żeby zaliczyć taki [...]
[...] bocznych. Cardio: 30 min na orbitreku z tętnem 110-130 Dzisiaj 8 km na orbitreku a w sumie po całym tygodniu 23 km. Widzę, że coraz lepiej idzie cardio Legenda: Prog – progresja ciężaru ww – węglowodany Jutro lub w niedzielę podsumowanie pierwszego tygodnia, czyli waga i ocena sylwetki A w weekend czas na regenerację.
hehe 34 w lapie nie mam ale za to 35po 2 to nie jest ocena moich wymiarow tylko ocena sylwetki ja podalem dobre wymiary przeciez jak bym napisal zle wymiary to bym oszukiwal siebie samego...
Martyna, tylko dziś odpowiedziałem Ci na wszystkie trzy maile. Napisałem też, że pod tel będę po 21:30. Nie bez powodu jeszcze przed świętami prosiłem Cię też o konsultacje z osobą, która zajmuje się przygotowaniem scenicznym i oceną sylwetki oraz sylwetkowego przygotowania startowego - ja bazuję na takich opiniach wydawanych po ocenie LIVE tego [...]
[...] Wasz wybór.Wklejacie wiele zdjeć-nie wiem,które to ma byc-wybór jest Wasz-nie mój-to też pewien egzamin i kierunek do jakiego dażycie 1 zdjęcie sylwetki-poza kulturystyczna -ocena sylwetki przodem-w temacie kuby to wyjaśniłem-widac poprawę-nie stajemy luzno-głosujacych to nie obchodzi-oni głosują na Wasz wygląd w stosunku do innych [...]
3. Typ budowy fizycznej-uzasadnienie + zdjęcie sylwetki tyłem w pozie ocena sylwetki tyłem (zdjęcie zamieszczone w odpowiednim temacie) Typ mieszany MEZO-EKTO. Cechy EKTO: -bardzo szybki metabolizm (gdyby nie to, że pochłaniam ogromne ilości jedzenia, budowanie jakiejkolwiek masy mięśniowej byłoby niemożliwe, choć teraz widać, że trochę mięśni [...]
Do naboru mogą zgłaszać się mężczyźni lub kobiety zaawansowane już treningowo, myślące o startach w zawodach w kulturystyce lub fitness.Wybrane przez nas osoby będą indywidualnie prowadzone tak aby uzyskać formę jak na zawody sportowe. Aby zgłosić się do naboru należy w tym temacie zamieścić zdjęcia sylwetki w całości z przodu, tyłu i z boku w [...]
[...] zdjecie numer 4 to podsumowanie zmian http://img5.imageshack.us/i/7777kontrolaprzebiegu.gif/ zdjecie nr 5 to Angielski formularz raportu z ocena sylwetki i symetrycznosci sylwetki do badania oczywiscie dodaje tlumaczenie:) http://img197.imageshack.us/i/7777bc418formularz.gif/ zdjecia sa w duzej rozdzielczosci [...]
[...] biegiem czasu narastaly opoznienia w porownaniu z planem-ale to niezalezne od organizatorow-sedziowie mieli watpliwosci,to wzywali do porownan. ogolnie to bardzo szybko szlo-ocena sylwetki,ocena obowiazkowych poz,uklad dowolny i za momnt juz byly wyniki i dekoracja.przy mniejszej ilosci zawodnikow szlo to blyskawicznie. malo bylo juniorow do 20 [...]
[...] aktualne zdjęcia-byśmy jako kibice mogli sobie jakieś zdanie wyrobić -podacie także swoje parametry wyjściowe -ustalimy też warunki wygrania zakładu- czy to ma być ocena sylwetki?,,czy tylko mieśni brzucha?, czy co dokładnie ustalicie... - i sposób tej oceny:głosowanie userów? itp Do 30 czerwca duzo czasu ale jak temat bedziecie [...]
[...] luźnych spodniach %-)%-) Kiedyś koleżanka, zapalona fanka sportów sylwetkowych mówiła, mi że dobrym zwyczajem (chociaż krępującym) jest właśnie pokazanie się w stroju bieliźniano - kostiumowym. Dzięki temu ocena sylwetki zawsze będzie kompletna. W sumie za pierwszym razem chyba bym się spaliła ze wstydu.. ale ma to swoje uzasadnienie :-)